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六大美德與24項性格優(yōu)勢展板

    積極心理學是由美國著名心理學家塞里格曼提出并倡導的。它從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優(yōu)秀品質。很長一段時間，心理學都是修補損壞，致力于將人們的生活從-6改進到-2，但仍然是消極的，即從大壞修補到小壞而已。積極心理學則關注如將生活從+3上移到+8。

通過研究各國的文化經(jīng)典，積極心理學家們總結出六種具有普適性的美德，它們是智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越。同時，積極心理學家們總結了達到這六種美德的方法，即通過發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造和擁有相對應的24種性格優(yōu)勢，來增進個人存在的意義感、價值感、幸福感。塞林格曼認為我們不應該花太多時間去改正自己的弱點；相反，他認為生命中最大的成功在于建立及發(fā)揮你的優(yōu)勢。

積極心理學的六大美德：

一、智慧與知識；  二、勇氣；         三、仁慈與愛；

四、正義；        五、修養(yǎng)與節(jié)制；   六、精神卓越

積極心理學的24種性格優(yōu)勢

一 、智慧與知識：知識的獲得和應用

    1．好奇心。好奇心使我們對不符合預想的事物產(chǎn)生嘗試的興趣，驅使我們主動追隨新奇的事物。喜歡探索和發(fā)掘新事物。

2．熱愛學習。你喜歡學習新的東西，不論在課堂上還是在生活中；你喜歡上學、閱讀、去博物館，去任何可以學到新東西的地方。

3．判斷力。你能夠周詳?shù)乜紤]事情的方方面面，不會草率下結論，會根據(jù)真憑實據(jù)來做決定，并且愿意改變主意，能夠變通。

4．創(chuàng)造性。你有創(chuàng)造力、獨立性和完整性及開放胸襟，能夠想出新方法做事是你擁有的重要特質。如果有更好的方法，你決不會滿足于用傳統(tǒng)方法去做同樣的事。

    5．社會智慧。包括社會智慧、個人智慧、情商。你明白別人的動機和感受。在不同的社交場合，你知道該做什么，也知道要做些什么，才能使其它人感到自在。

    6．洞察力。有統(tǒng)攬全局、洞察力和觀點見解，十分接近睿智。你的朋友會請你給他們提供指引，請你幫助解決問題，常常你看問題的方式使這些問題迎刃而解，你是智者，是解決問題的專家。

二．勇氣：面對內部、外部兩種不同立場誓達目標的一致

    7．勇敢。英武、勇敢和勇氣。你這個人無所畏懼，絕不會在威脅、挑戰(zhàn)、困難或痛苦前畏縮。即使面對反抗，你仍會為正義疾呼。你會根據(jù)自己的信念而行動。包括道德和心理上的勇敢。

    8．毅力。堅持性、努力、勤奮和堅毅。你有始有終，會承擔困難的工作并把它完成，而且少有抱怨，有時還會加倍完成，做更多。工作時，你不會分心，在完成工作的過程中常能獲得滿足感。

    9．正直。你是個誠實的人，不止說實話，還會以真誠和真摰的態(tài)度生活。你是個實事求是的人，不虛偽，真誠待己、待人。

三．仁慈和愛：人際交往的積極表現(xiàn)；

    10．仁慈與慷慨。你對別人仁慈和寬宏大量。別人請你做事，你從不推搪。你享受為別人做好事，即使是那些人和你認識不深。

    11．愛與被愛的能力。你重視和別人的親密關系，特別是那些互相分享和關懷的關系。那些給你最親密感覺的人，他們同樣感到跟你最親密。

四．正義：你與集體的關系；

12．公民精神。通常是集體中的優(yōu)秀分子，他們很忠心，有團隊精神，他們努力做好本職工作，努力使團隊成功。這個優(yōu)勢不是指盲從，而是對權威的尊重。

    13．公平。對所有人公平，是你堅持不變的原則。你不會因為個人的感情，而影響你對別人作出有偏差的判斷。你給予每個人同等的機會。

    14．領導力。你有很好的組織才能，并能監(jiān)督任務的執(zhí)行。你能與組員保持良好關系，鼓勵組員完成工作，令每名組員有歸屬感，并能維持團隊的和諧。你在籌劃和實踐活動方面表現(xiàn)良好。

五．修養(yǎng)與節(jié)制：謹慎處世的品質；

    15．自我控制。指在某些情況下，人們能夠控制住自己的情緒、欲望、需求和沖動，但只知道節(jié)制還不夠，你必須作出節(jié)制的行動。

16．謹慎小心。不說、不做以后會后悔的事。謹慎應該是在反復確認正確后再發(fā)布行動命令，謹慎的人有遠見，三思而后行，能夠為了將來的成功抵抗眼前的誘惑。

17．謙虛。你不喜歡出風頭，寧愿讓成績自己說話。你不認為自己很了不起，你的謙虛得到別人的敬重。一個謙虛的人不看重自己的成敗，如果把眼光放遠一點，個人的成敗或痛苦實在微不足道。

六．精神卓越：個體與更宏大更永久東西相連接；

     18．對美和卓越的欣賞。你欣賞各領域中美好和卓越的東西，不論是自然的還是人為的，不論是數(shù)學的還是科學的、藝術的，甚至日常生活體驗，你對美好的東西充滿了敬畏與驚喜。

19．感恩。懂得感恩的人從不認為自己本該如此幸運，他們會向別人表達感謝。感恩是對生命的驚訝、感謝和欣賞。

20．希望、樂觀。對未來充滿積極態(tài)度，期待未來會更好，并為了實現(xiàn)這一目標而做好計劃并努力行動。

21．靈性、信仰。你對宇宙、人生的意義有堅定的信仰，知道自己的人生是有目標的，你的信仰會塑造你的行為，而信仰也是你獲得慰藉的泉源。

    22．寬恕、憐憫。你寬恕那些得罪你的人，也經(jīng)常給別人第二次機會。你的處事原則是慈悲，而不是報復。

    23．風趣、幽默。你喜歡大笑和逗別人開心。對你來說，為別人帶來歡笑很重要。在任何情況下，你都嘗試去看事情輕松光明的一面。

24．熱忱。充滿熱情，全心全意投入工作。常會帶動別人的熱情，很容易被激勵。

優(yōu)勢與天賦不同。如果你天生沒有很好的樂感或很大的肺活量來支撐長跑，就算拼命練習，所能改進的空間也是非常有限的。但是熱愛學習、謹慎小心、謙虛和樂觀等就不一樣了，當你獲得了這些優(yōu)勢后，你就真正擁有它們了。只要有足夠的練習、持之以恒、良好的教導與全心的投入，你就可以使它們生根發(fā)芽、茁壯成長。

美好的生活來自每一天都應用你的突出優(yōu)勢，積極進取、有意義的生活還要加上一個條件—將這些優(yōu)勢用于增加知識、力量和美德上。

運用與加強你的突出優(yōu)勢，開啟更積極、幸福的生活吧！

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